második alkalommal teljesítve!
Igen !
Éssss 2 órás időn belül, igaz csak 30 sekundokkal, de akkor is!
Ebben a teljesítményben sok munkám volt, de mennyi?!
Elhatározás és futás újra meg újra. Na igen meg az a tizen kiló mínusz is jól jött bizony!
Anyám szerint "slank" vagyok, bár speciel ezt a szót nem értem de ha ő mondja így van.
Az utolsó pillanatban sikerült (némi szerencsével) olcsó áron (hö kinek mi az) licitálnom egy forerunner 305-t ami nagy segítségemre volt az iram tartásában.
Mi volt a titok? az nem titok! 16 km mésfél óra környékén egyenletes tempóban. És be is jött, mivel a kanyargós részeken igen lelassultam, frissítésekkor pillanatokra piros/kék/sárga nyálak magamba döntése erejéig meg is álltam. De a lényeg, hogy most elégedett vagyok, hiszen 23 perces fejlődés az nem kevés! több mint 1 perces javulás kilinként.
Most jöhet a maraton váltóban, vagy stafétában október 5-én... csak legyen hozzá partner :-)
Ja az edzéseimet rendszeresen vezetem a www.edzesonline.hu naplóban Tedd meg Te is!
Na csaó
